Co rozumiesz pod pojęciem "dieta bezglutenowa"? Dieta bezglutenowa to dieta pozbawiona wszystkich nasion traw czyli zbóż dopiero wtedy można nazwać ją bezglutenową. Prawdziwa dieta bezglutenowa jest niezbędna do wyjścia ze wszystkich chorób autoimmunologicznych. Białka z grupy prolamin są...

Dziękuję za odpowiedź, Bogusławie. Kupiłem nieco inną wit. E https://allegro.pl/oferta/swanson-witamina-e-tokotrienole-delta-gamma-annato-8439646131 - mieszanka różnych tokeferoli i tokotrienoli. Zakładam, że przy suplementacji 20000 j.u. D3 dziennie tej A i E powinno po jednej kaps. dziennie wystar...

Dziękuję za wpis. Z jakiegoś powodu - chyba wydawało mi się, że mam dość wit. A w diecie - nie suplementowałem jako kofaktora dla D3. Przeszukałem forum i swoje notatki i nie znalazłem info dotyczącego jaka wit. A i E oraz dawkowania. Przepraszam, jeśli było - proszę w takim razie o naprowadzenie. C...

Dziękuję za wpis. Ja mam mętlik jeśli chodzi o tę konwersję ALA do DHA i EPA Piszesz: Oprócz DHA i EPA kwas ALA również ma znaczenie lecznicze. Taki omega 9 niby może być zbudowany w naszych organizmach i to jest prawdą ale pod warunkiem, że będzie do dyspozycji nieuszkodzony surowiec, a bez omega 9...

Jeżeli chodzi o B compleks to używam i polecam firmy Medverita : https://allegro.pl/oferta/b-50-metylowany-b-kompleks-complex-witamin-120-k-7455272083?reco_id=2520047b-0a1f-11e9-9718-000af Skład wydaje się b. dobry. Pytanie, czy B1 w postaci chlorowodorku jest OK w sensie przyswajalności? I przy ok...

Kiszka - a napisz coś więcej tak dla słabszych, proszę?
Miód->cukier spowoduje wyrzut insuliny
Jaki to ma związek z przyswajaniem wit.C?

Dziękuję za wskazówki. Premium Rosa ma dobre ceny na liofilizaty.
Temat się, jak widać, trochę komplikuje. Z tym miodem - to faktycznie zagadka.

pozdrawiam

@wicher - niezły pomysł z tymi liofilizowanymi owocami. Dzięki.
Czy możesz zarekomendować jakieś źródło? Jaki powinien być stosunek antocyjanów do reszty składników?

pozdrawiam

Tak dla pewności, chodzi o ten przepis? Jak chcesz poprawić biodostępność wit C oraz jej skuteczność to kup sobie lizynę i prolinę na wagę. Dodawaj do C i razem wypijaj z dużą ilością dowolnych barwników roślinnych. Na 2000 mg wit conajmniej 400 mg lizyny i 100 mg proliny. Jakie jest Twoje źródło f...

Gdzieś w powyższych postach jest pewna nieścisłość jeśli chodzi o dawkowanie 3. Dawkowanie Suplementacja tauryną winna zawierać się w dawce od 0,005 g do 2 g na każdy kilogram masy ciała. Przyjmuje się jednak, że stosowanie tego związku w dawce wynoszącej 3 g również nie powoduje wystąpienia skutków...