Niacynamid może obciążać nadmiernie wątrobę także to tez z przerwami.
Co do niacynki to pamietam jak kiedyś dosypałem sobie NA OKO do koktajlu owocowego. Pewnie koło 500 mg lub więcej. Bez wcześniejszej akcji przygotowawczej. Efekt był piorunujący ale przynajmniej wiedziałem ze z unerwieniem wszelakim jest wszystko ok
Od czubka głowy po mały palec u stopy haha
ból głowy
Re: ból głowy
Lekarze przepisują leki o, których mało wiedzą, na choroby o których jeszcze mniej wiedzą- ludziom, o których NIC nie wiedzą !
Re: ból głowy
Wiem, że pojawiły się informacje o możliwości uszkodzenia wątroby przez niacynamid.
Ostatnio jednak nic takiego nie znajduje potwierdzenia. Trzeba jedynie dbać o dostarczanie NAC aby utrzymać wysoki poziom glutationu, który tracimy bezpowrotnie podczas procesu wydalania toksyn z wątroby.
Glutation poprzez specjalny enzym łączy się z toksyną i ta cząsteczka z żółcią jest wydalana. Glutation ten tracimy, a w jego miejsce powinien powstać następny nie powstanie jednak gdy brakuje nam cysteiny.
Cysteina powstaje z metioniny ale wcześniej z metioniny powstaje homocysteina, która musi być metylowana następnie demetylowana i dopiero w komórkach powstanie cysteina. Procesy te są dość złożone i istnieje wiele możliwości na niewystarczająca produkcję cysteiny tą drogą. Z tego powodu w przypadku problemów zdrowotnych warto suplementować NAC.
Suplementacja metioniny ma sens ale tylko w przypadku bezbłędnego przebiegu procesów wymienionych powyżej. Kiedy mamy problem zdrowotny istnieje wysokie prawdopodobieństwo szwankowania któregoś z etapów produkcji cysteiny.
Bez cysteiny nie będziemy mieli glutationu co między innymi może doprowadzić do nieprawidłowej pracy wątroby z powodu nagromadzenia toksyn.
Niacynamid jest niezbędny w produkcji NAD, a te cząsteczki regenerują glutation dostarczając mu brakujące elektrony.
Glutation oddaje swoje elektrony witaminie C dzięki czemu redukowany jest stres oksydacyjny, a glutation otrzymuje elektrony od NAD.
To jest bardzo ważny etap leczenia ale B3 ma również inne zastosowania. Skoro witamina ta przyczynia się do redukcji zmarszczek i w ogóle do poprawy wyglądu skóry ma jakiś związek z elastycznością tkanki w tym naczyń krwionośnych.
Ma też ogromny udział w regeneracji i regulacji układu nerwowego skoro ma pozytywny wpływ na między innymi bóle związane z obwodowym układem nerwowym. (Przepraszam za te skróty myślowe)
Gdybym miał SM bez najmniejszej wątpliwości dostarczałbym niacynamid ale zawsze z NAD i innymi witaminami B. Np przy SM trzeba sprawdzić metylację i wzmocnić ją donorami oraz B12, B9. Ważna jest też B1 i B2.
Ostatnio jednak nic takiego nie znajduje potwierdzenia. Trzeba jedynie dbać o dostarczanie NAC aby utrzymać wysoki poziom glutationu, który tracimy bezpowrotnie podczas procesu wydalania toksyn z wątroby.
Glutation poprzez specjalny enzym łączy się z toksyną i ta cząsteczka z żółcią jest wydalana. Glutation ten tracimy, a w jego miejsce powinien powstać następny nie powstanie jednak gdy brakuje nam cysteiny.
Cysteina powstaje z metioniny ale wcześniej z metioniny powstaje homocysteina, która musi być metylowana następnie demetylowana i dopiero w komórkach powstanie cysteina. Procesy te są dość złożone i istnieje wiele możliwości na niewystarczająca produkcję cysteiny tą drogą. Z tego powodu w przypadku problemów zdrowotnych warto suplementować NAC.
Suplementacja metioniny ma sens ale tylko w przypadku bezbłędnego przebiegu procesów wymienionych powyżej. Kiedy mamy problem zdrowotny istnieje wysokie prawdopodobieństwo szwankowania któregoś z etapów produkcji cysteiny.
Bez cysteiny nie będziemy mieli glutationu co między innymi może doprowadzić do nieprawidłowej pracy wątroby z powodu nagromadzenia toksyn.
Niacynamid jest niezbędny w produkcji NAD, a te cząsteczki regenerują glutation dostarczając mu brakujące elektrony.
Glutation oddaje swoje elektrony witaminie C dzięki czemu redukowany jest stres oksydacyjny, a glutation otrzymuje elektrony od NAD.
To jest bardzo ważny etap leczenia ale B3 ma również inne zastosowania. Skoro witamina ta przyczynia się do redukcji zmarszczek i w ogóle do poprawy wyglądu skóry ma jakiś związek z elastycznością tkanki w tym naczyń krwionośnych.
Ma też ogromny udział w regeneracji i regulacji układu nerwowego skoro ma pozytywny wpływ na między innymi bóle związane z obwodowym układem nerwowym. (Przepraszam za te skróty myślowe)
Gdybym miał SM bez najmniejszej wątpliwości dostarczałbym niacynamid ale zawsze z NAD i innymi witaminami B. Np przy SM trzeba sprawdzić metylację i wzmocnić ją donorami oraz B12, B9. Ważna jest też B1 i B2.
Dobrze się bawię.
Re: ból głowy
Pytanie poza tematem - czy NAC z racji, tego że działa lekko mukolitycznie na płuca i oskrzela może nasilać odruch kaszlu ? W sensie, że rozpuszcza wydzieliny i przez to jest wzmagany kaszel.
Kolego bow1 jakie dawki NAC profilaktycznie ? Tak jak sugeruje producent czy razy dwa
Kolego bow1 jakie dawki NAC profilaktycznie ? Tak jak sugeruje producent czy razy dwa
Lekarze przepisują leki o, których mało wiedzą, na choroby o których jeszcze mniej wiedzą- ludziom, o których NIC nie wiedzą !
Re: ból głowy
Panie Bogusławie,
przeczytałam w poście "Choroby neurodegeneracyjne cytuję : Witamina B3 powinna być w formie kwasu nikotynowego czyli niacyny. Niacynamid uwalniany jest wolniej i długo oddziaływuje negatywnie na wątrobę. Nie jest to korzystne.
Niacyna jest skuteczna i bezpieczna więc nie ma się nad czym zastanawiać i wybrać właśnie tę formę. Witamina B3 ma szczególne znaczenie w leczeniu wielu chorób neurologicznych. Dobre wyniki dają wysokie dawki niacyny w schizofrenii. Można stosować nawet kilka g dziennie ale do takich dawek dochodzi się stopniowo zaczynając np od 500 mg na dobę rozłożone na kilka dawek.
W innych chorobach neurodegeneracyjnych dobowa dawka 500 - 1000 mg w zupełności wystarczy. "
Dlatego zakupiłam Niacynę 500 mg. To która forma jest korzystniejsza niacynamid czy niacyna w moim przypadku ?
przeczytałam w poście "Choroby neurodegeneracyjne cytuję : Witamina B3 powinna być w formie kwasu nikotynowego czyli niacyny. Niacynamid uwalniany jest wolniej i długo oddziaływuje negatywnie na wątrobę. Nie jest to korzystne.
Niacyna jest skuteczna i bezpieczna więc nie ma się nad czym zastanawiać i wybrać właśnie tę formę. Witamina B3 ma szczególne znaczenie w leczeniu wielu chorób neurologicznych. Dobre wyniki dają wysokie dawki niacyny w schizofrenii. Można stosować nawet kilka g dziennie ale do takich dawek dochodzi się stopniowo zaczynając np od 500 mg na dobę rozłożone na kilka dawek.
W innych chorobach neurodegeneracyjnych dobowa dawka 500 - 1000 mg w zupełności wystarczy. "
Dlatego zakupiłam Niacynę 500 mg. To która forma jest korzystniejsza niacynamid czy niacyna w moim przypadku ?
Re: ból głowy
Jeśli się boisz czerwonej twarzy to amid kwasu nikotynowego czyli niacynamid. Jest jeszcze niacynka free flusch o bardzo dużo zmniejszonym ryzyku flusza.
Lekarze przepisują leki o, których mało wiedzą, na choroby o których jeszcze mniej wiedzą- ludziom, o których NIC nie wiedzą !
Re: ból głowy
Chwaliłam ostatni Paule za fotkę , teraz pochwała dla Bogusia zgodna z tematem " No aż głowa boli "
Re: ból głowy
Dzięki Sowka
Myślę, że trzeba umieć przyznawać się do błędów. Rzeczywiście kiedyś pisałem, że lepiej stosować kwas nikotynowy niż niacynamid. Obecnie mam inne zdanie. Teraz uważam, że najkorzystniejsze jest stosowanie niacynamidu i niacyny jednocześnie, a jeżeli komuś przeszkadza flush to sam niacynamid.
Kilka lat temu w wielu żródłach pojawiły się informacje, że stosowanie kilku gramowych dawek dobowych niacynamidu może prowadzić do uszkodzenia wątroby. Kilka miesięcy temu wysłuchałem ciekawego wykładu na temat NAD i niacynamidu. Zainteresował mnie ponownie temat potencjalnej szkodliwości B3 w postaci amidu kwasu nikotynowego (niacynamid). Przeszukałem setki różnych badań i nie znalazłem kompletnie nic na temat szkodliwości a zamiast tego znalazłem wiele badań, które jednoznacznie potwierdzały dobroczynne działanie niacynamidu.
Po prostu stosowanie formy amidu jest skuteczniejsze ponieważ ta forma nie wymaga złożonej obróbki w organizmie w celu wykorzystania do budowy NAD.
W wypadku Anny może być nieco inna sytuacja. Z powodu występowania korzystnego dla leczenia bólów głowy flusha może lepiej stosować mieszankę obu form. Jeżeli jednak Anna źle toleruje zaczerwienienie i mrowienie to nie ma sensu napierać na niacynę.
Fitoro odpowiadając na twoje pytanie - moim zdaniem NAC działa wykrztuśnie ale to działanie nie jest niestety spektakularne. Na pewno jest korzystne.
Anno poinformuj nas na ile pomogła ci wit B3.
Myślę, że trzeba umieć przyznawać się do błędów. Rzeczywiście kiedyś pisałem, że lepiej stosować kwas nikotynowy niż niacynamid. Obecnie mam inne zdanie. Teraz uważam, że najkorzystniejsze jest stosowanie niacynamidu i niacyny jednocześnie, a jeżeli komuś przeszkadza flush to sam niacynamid.
Kilka lat temu w wielu żródłach pojawiły się informacje, że stosowanie kilku gramowych dawek dobowych niacynamidu może prowadzić do uszkodzenia wątroby. Kilka miesięcy temu wysłuchałem ciekawego wykładu na temat NAD i niacynamidu. Zainteresował mnie ponownie temat potencjalnej szkodliwości B3 w postaci amidu kwasu nikotynowego (niacynamid). Przeszukałem setki różnych badań i nie znalazłem kompletnie nic na temat szkodliwości a zamiast tego znalazłem wiele badań, które jednoznacznie potwierdzały dobroczynne działanie niacynamidu.
Po prostu stosowanie formy amidu jest skuteczniejsze ponieważ ta forma nie wymaga złożonej obróbki w organizmie w celu wykorzystania do budowy NAD.
W wypadku Anny może być nieco inna sytuacja. Z powodu występowania korzystnego dla leczenia bólów głowy flusha może lepiej stosować mieszankę obu form. Jeżeli jednak Anna źle toleruje zaczerwienienie i mrowienie to nie ma sensu napierać na niacynę.
Fitoro odpowiadając na twoje pytanie - moim zdaniem NAC działa wykrztuśnie ale to działanie nie jest niestety spektakularne. Na pewno jest korzystne.
Anno poinformuj nas na ile pomogła ci wit B3.
Dobrze się bawię.
Re: ból głowy
Dziękuję wszystkim za wskazówki i proszę o więcej
Panie Bogusławie niacynę odrzuciłam, bo źle się po niej czułam. Może za duża dawka dla mnie. Spróbuję z niacynamid.
Stosuję jedynie B6 (P-5-P) Swanson, B1 Swanson, i B-200 Complex (Swanson) i multiwiamnę Dr Best. oraz . B12 metylokobolamina NOW 5000 mcg
Foliany Swanson 800 mcg
Karnozyna Doctor Best
DMG 125 mg
Biotyna 10 mg Now
Acetyl L-Karnityna Swanson
Wit E 400 IU Swanson
D3 10 000iu Now
K2MK7 200 mcg Swanson
Wit A 10 000 IU
CoQ10 Swanson
PQQ Swanson
Czy są jakieś uwagi do tego co biorę ?
Proszę o wskazówki i rady, jakie najlepiej, którą firmę polecacie albo na co zwrócić uwagę bo chcę zakupić
niacynamid
NAD
NAC
B9
B2
witaminy B
TUDCA
jod
cynk
miedź
selen
magnez
Pytanie o dietę. Wcześniej czytałam, żeby unikać zbóż,nabiału i psiankowatych oraz dieta paleo. A teraz czytam, że dieta dieta ketogeniczna. Jak już pisałam jestem zielona w tych tematach, dlatego proszę o rady i wskazówki.
Panie Bogusławie niacynę odrzuciłam, bo źle się po niej czułam. Może za duża dawka dla mnie. Spróbuję z niacynamid.
Stosuję jedynie B6 (P-5-P) Swanson, B1 Swanson, i B-200 Complex (Swanson) i multiwiamnę Dr Best. oraz . B12 metylokobolamina NOW 5000 mcg
Foliany Swanson 800 mcg
Karnozyna Doctor Best
DMG 125 mg
Biotyna 10 mg Now
Acetyl L-Karnityna Swanson
Wit E 400 IU Swanson
D3 10 000iu Now
K2MK7 200 mcg Swanson
Wit A 10 000 IU
CoQ10 Swanson
PQQ Swanson
Czy są jakieś uwagi do tego co biorę ?
Proszę o wskazówki i rady, jakie najlepiej, którą firmę polecacie albo na co zwrócić uwagę bo chcę zakupić
niacynamid
NAD
NAC
B9
B2
witaminy B
TUDCA
jod
cynk
miedź
selen
magnez
Pytanie o dietę. Wcześniej czytałam, żeby unikać zbóż,nabiału i psiankowatych oraz dieta paleo. A teraz czytam, że dieta dieta ketogeniczna. Jak już pisałam jestem zielona w tych tematach, dlatego proszę o rady i wskazówki.
Re: ból głowy
Ja napisze jeszcze co do niacyny - kup sobie sypaną i kup wagę jubilerska. Zaczynaj sobie brać powoli od dawek mikro i z tygodnia na tydzień zwiększaj. Organizm się przyzwyczai. Witamina C działa przeciw histaminowo czyli będzie niwelować szybko czerwień na ciele.
Nie bierz niacyny na pusty żołądek.
A i przy wystąpieniu efektu czerwonej twarzy możesz sobie przy okazji sprawdzić czy masz sprawny nerw błędny a przy tym dobre trawienie. Jeśli pieczenie dojdzie do czubków palcy u nóg to jest wszystko ok
Nie bierz niacyny na pusty żołądek.
A i przy wystąpieniu efektu czerwonej twarzy możesz sobie przy okazji sprawdzić czy masz sprawny nerw błędny a przy tym dobre trawienie. Jeśli pieczenie dojdzie do czubków palcy u nóg to jest wszystko ok
Lekarze przepisują leki o, których mało wiedzą, na choroby o których jeszcze mniej wiedzą- ludziom, o których NIC nie wiedzą !
Re: ból głowy
Fitoro masz rację , każdy jest inny nawet okruszek może przeważyc szalę
ja korzystam od lat ze sklepu podkowa , tabletki są trochę tępe do połykania bo nie ma w nich stearynianu magnezu ,który właśnie ten poslizg nadaje
ale ceny są dobre w stosunku do ilości
waga - coś w tym stylu i małe pieniadze , a zawsze się przyda
https://podkowa.eu/pl/p/-Precyzyjna-waga/637
tu dwie formy B3 w postaci sypkiej
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B3-Ami ... 100-g/1594
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B3-Kwa ... 100-g/1493
rzetelnie rozpisany skład B kompleks foruła metylowana
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B-komp ... rmula/1719
a tu modulatory homocysteiny
https://podkowa.eu/pl/p/Modulatory-homo ... letki/1759
i ciekawostka astaksantyna z alg Haematococcus Pluvialis
https://podkowa.eu/pl/p/Astaksantyna-na ... -12mg/1707
ja korzystam od lat ze sklepu podkowa , tabletki są trochę tępe do połykania bo nie ma w nich stearynianu magnezu ,który właśnie ten poslizg nadaje
ale ceny są dobre w stosunku do ilości
waga - coś w tym stylu i małe pieniadze , a zawsze się przyda
https://podkowa.eu/pl/p/-Precyzyjna-waga/637
tu dwie formy B3 w postaci sypkiej
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B3-Ami ... 100-g/1594
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B3-Kwa ... 100-g/1493
rzetelnie rozpisany skład B kompleks foruła metylowana
https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B-komp ... rmula/1719
a tu modulatory homocysteiny
https://podkowa.eu/pl/p/Modulatory-homo ... letki/1759
i ciekawostka astaksantyna z alg Haematococcus Pluvialis
https://podkowa.eu/pl/p/Astaksantyna-na ... -12mg/1707
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 28 gości