Jak się okazuje siwienie może mieć związek z brakiem miedzi w naszym organizmie.
Jednak dostarczając miedź trzeba szczególnie uważać ponieważ nadmiar miedzi może być także szkodliwy.
Dzienne zapotrzebowanie na miedź wynosi 1,5 – 3 mg.
Poniżej naturalne źródła miedzi:
słonecznik – 1,87 mg w 100 g,
pestki dyni – 1,57 mg w 100 g,
orzechy laskowe – 1,29 mg w 100 g,
natka pietruszki – 0,6 mg w 100 g,
kasza gryczana – 0,41 mg w 100 g,
razowy chleb – 0,24 mg w 100 g,
gorzka czekolada – 0,16 mg w 100 g.
No ale powodów moze być też sporo innych
https://oczymlekarze.pl/porady/z-notatn ... e-siwienie