polecam / nie polecam (produkty)

sowka
Posty: 47
Rejestracja: 25 maja 2016, 22:36

Re: polecam / nie polecam (produkty)

Postautor: sowka » 09 gru 2018, 22:55

polecam obejrzeć wykład
ABC Suplementacji - wystąpienie Remigiusza Szczepaniaka we Wrocławiu 29.11.2018
https://www.youtube.com/watch?v=rHyD0ERXwEE
sowka
Posty: 47
Rejestracja: 25 maja 2016, 22:36

Re: polecam / nie polecam (produkty)

Postautor: sowka » 09 gru 2018, 22:57

skoda tylko ze problemy z dzwiekiem
jemu
Posty: 3
Rejestracja: 14 gru 2018, 11:23

Re: polecam / nie polecam (produkty)

Postautor: jemu » 27 gru 2018, 22:45

Jeżeli chodzi o B compleks to używam i polecam firmy Medverita : https://allegro.pl/oferta/b-50-metylowa ... 9718-000af
Zwróćcie uwagę na sposób produkcji preparatów tej firmy,(bez dodatków typu sole magnezowe kwasów tłuszczowych itp,) z tego powodu polecam inne produkty tej firmy.
dzikidzik
Posty: 31
Rejestracja: 05 maja 2016, 12:07

Re: polecam / nie polecam (produkty)

Postautor: dzikidzik » 14 sty 2019, 19:19

jemu pisze:Jeżeli chodzi o B compleks to używam i polecam firmy Medverita : https://allegro.pl/oferta/b-50-metylowa ... 9718-000af


Skład wydaje się b. dobry. Pytanie, czy B1 w postaci chlorowodorku jest OK w sensie przyswajalności?
I przy okazji przyswajalnych form - używamy B6 Oxford Vitality - tam jest też chlorowodorek - czy można jej bezpiecznie używać, czy raczej wywalić? Wiadomo, że lepszą formą B6 jest P5P - metylowana.
sowka
Posty: 47
Rejestracja: 25 maja 2016, 22:36

Re: polecam / nie polecam (produkty)

Postautor: sowka » 25 sty 2019, 21:28

B1 -
Nadmiar witaminy B1 nie jest szkodliwy nawet przy spożywaniu jej w ilości 50 mg dziennie. Wynika to prawdopodobnie z zahamowania jej wchłaniania przy dawkach przekraczających 5 mg. Hiperwitaminoza możliwa jest tylko w przypadku przyjmowania witaminy B1 w formie zastrzyków.
Objawy: osłabienie, obrzęki, poty, nudności, zmęczenie, duszność, obrzęk krtani, zawroty głowy, drżenie mięśni, zaburzenia rytmu serca, reakcje alergiczne, a w skrajnych przypadkach może dojść do śmierci– śmiertelny wstrząs tiaminowy.

https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_ ... ote-fact-4

Suplementy i biodostępność

W suplementach dostępnych w sprzedaży, tiaminę możemy spotkać jako chlorowodorek tiaminy lub azotan tiaminy.
Nowe formy tiaminy są rozpuszczalne w tłuszczach i wykazują lepszą przyswajalność. Są to: benfotiamina, sulfotiamina.
Benfotiamina to syntetyczna pochodna tiaminy. Jest nierozpuszczalna w wodzie. W erytrocytach i wątrobie jest przekształcana w wolną tiaminę. Ogranicza skutki glikacji.

Witaminę B1 warto przyjmować razem z magnezem. Nie ma większego znaczenia czy przyjmujemy ją po jedzeniu, czy na pusty żołądek. Jej biodostępność jest praktycznie taka sama. Największe ilości tiaminy gromadzone są w sercu, nerkach, wątrobie i mózgu.
Występowanie w naturze

– wątróbka
– kiełki i nasiona zbóż
– groch
– fasola
– zielony groszek
– kasza jęczmienna, gryczana, owsiana
– migdały
– szpinak
– nasiona słonecznika
– drożdże piwne



W praktyce klinicznej zaleca się zapobieganie niedoborom tiaminy przez podawanie nie więcej niż 30 mg chlorowodorkuchlorku tiaminy
Przedawkowanie i zatrucie tiaminą w praktyce klinicznej jest rzadko spotykane. Wynika to z dobrej rozpuszczalności
tiaminy w wodzie i jej stosunkowo niewielkiego powinowactwa do białek surowicy krwi. Wszystko to sprzyja wydajnejfiltracji witaminy B1
w kłębuszkach nerkowych i jej wydalaniu z moczem. Szybkość filtracji tiaminy w nerkach jest proporcjonalna do jej stężenia we krwi. Przy niskich stężeniach tiaminy we krwi wzrasta również tempo jej reabsorpcji w nerkach. W stanach chorobowych, takich jak kwasica
cukrzycowa czy mleczanowa lub ostra niewydolność mięśnia sercowego stosuje się tiaminę w postaci pirofosforanu
w iniekcjach domięśniowych, podskórnych lub nawet dożylnych
w dawkach 100–200 mg/dobę. Bardzo wysokie dawki tiaminy, nawet 3 g/dobę, były korzystne w terapii choroby
Alzheimera, nie dając jakichkolwiek objawów przedawkowania. Podczas takiej terapii obserwowano redukcję stresu oksydacyjnego i poprawę metabolizmu glukozy
http://www.phmd.pl/api/files/view/26183.pdf
sowka
Posty: 47
Rejestracja: 25 maja 2016, 22:36

Re: polecam / nie polecam (produkty)

Postautor: sowka » 25 sty 2019, 21:40

Witamina B6 w dużych dawkach jest neurotoksyczna.
U niektórych osób (bardzo rzadko) - anomalie w funkcjonowaniu obwodowego układu nerwowego mogą wystąpić już przy 50 mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę, stosowanego przez odpowiednio długi czas Długotrwałe przyjmowanie dawek witaminy B6 powyżej 200 mg (zazwyczaj 1000 mg lub większych) może powodować neuropatię obwodową
Zmiany te ustępują wraz z zaprzestaniem nadmiernej suplementacji witaminą B6. W wypadku zażywania dawek poniżej 200 mg na dobę, objawy uboczne występują bardzo rzadko

Pojecie witamina B6 odnosi sie az do 6 zwiazkow w organizmie, ktore dzialaja w podobny sposob:

Mowa o pirydoksynie(alkohol), pirydoksalu(aldehyd), pirydoksaminie(ktora zawiera grupe aminowa i 3 formy estry 5-fosforanu: 5-fosforan pirydoksalu,(PLP lub P5P), 5-fosforan pirydoksyny(PNP) i 5-fosforan pirydoksaminy(PMP)

Neurotoksyczne działanie wysokich dawek witaminy B6 obserwuje się w przypadku spożywania jej w formie pirydoksyny, nie występuje zaś dla fosforanu pirydoksalu
P-5-P to pirydoksalo-5-fosforan

Interakcje lekow z B6

– Leki przeciwpadaczkowe takie jak kwas walproinowy czy fenytoina zwieksza rozpad witaminy B6, powodujac jej niskie stezenie we krwi oraz wysokie poziomy homocysteiny a ta z kolei powoduje u padaczkowcow zwiekszone nasilenie napadow czy tez udarow mozgu.
– Leki przeciwpadaczkowe jak fenytoina czy fenobarbital moga zostac obnizone(tj.ich stezenie we krwi moze sie zmniejszyc) przy suplementacji B6 w dawce 200mg /dziennie (bardzo wysoka powiedzialbym ze wrecz kosmiczna dawka tej witaminy bardzo ciezko osiagalna w przypadku suplementacji z zewnatrz jakims suplementem) przez okres 12-120dni.
– Antybiotyk seromycyna w leczeniu gruzlicy zwieksza straty B6 z moczem przez co moga pogorszyc sie skutki uboczne dzialania cykloseryny(seromycyny) takie jak drgawki i problemy neurotoksyczne.
– Leki na POChP jak teofilina moga powodowac niskie poziomy B6 we krwi, co moze powodowac drgawki i inne problemy zwiazane z niedoborem B6.
– Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)(w szczegolnosci podawane dluzej niz 6msc) moga zmniejszyc poziomy witaminy B6 we krwi(P5P) narazajac dana osobe na skutki uboczne jej niedoboru.

http://zdrowiebeztajemnic.pl/witamina-b ... -wiedziec/

Wróć do „Suplementacja”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość