Strona 1 z 4

Jak przyjmować witaminę C

: 18 maja 2017, 15:33
autor: ManiekMejker
Witam! Pytanko....Mam kwas l-askorbinowy w prochu,chciałbym zwiększyć jego przyswajalność przyjmując go z bioflawonoidami. Macie jakieś patent skąd je w miarę tanio dostarczyć? Myślałem żeby mieszać Wit np z czystkiem,albo proszkiem z aceroli albo zmielonymi owocami dzikiej róży i pić taki roztwór małymi łykami przez cały dzień. Może podzielicie się swoimi sposobami?:)

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 18 maja 2017, 20:03
autor: sentinel08
Skoro to wątek o wit. C to załączam przydatny post Bow1 sprzed miesiąca:

http://davidicke.pl/forum/oleje-tloczon ... ml#p209202

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 19 maja 2017, 6:15
autor: Fitoro
można fajnie mieszać z sokiem z pomarańczy, wszelkie kompoty, czystek, z miodem i cytryną. no jest masę pomysłów.

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 20 paź 2017, 8:28
autor: Fitoro
jak pijecie C i w jakich ilościach? Ja stosuję najlepiej i najczęściej askorbinian lub stabilizowaną C ale zdarza się dla urozmaicenia czysty kwas l-askorbinowy z sokiem owocowym

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 24 paź 2017, 0:00
autor: camb
Tylko te pomarańcze sprowadzane wiadomo jakie są. A z naszej lokalnej żywności to z czym najlepiej mieszać kwas askorbinowy?

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 24 paź 2017, 5:58
autor: Fitoro
mieszaj z sokiem z aronii, czarnej porzeczki, z dzikiej róży. To są super owoce. Aronii jeszcze lepsza od goji owoców. Jak masz wyciskarke wolonoobrotową to do soku możesz troszkę dać C.
Tylko tak się zastanawiam czy witamina C w dużych ilościach nie działa jak witamina tylko jak zmiatacz wolnych rodników a nam zależy na tym aby właśnie była witaminą z jej cudownym działaniem

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 24 paź 2017, 11:09
autor: camb
Fitoro sam robisz te soki czy zaopatrujesz się już w gotowce? :)

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 24 paź 2017, 11:51
autor: Fitoro
kupuje gotowe w ziołoleku miejscowym. Teraz pijemy C z sokiem jablkowym takim w dużych kartonach po 3 l. jest fajny bo pasteryzowany askorbinianem także tragedii nie ma. Jak nie ma nic pod ręką to cytryna, woda i miód i C i chlup :D

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 24 paź 2017, 15:10
autor: Robson837
Fitoro a co sądzisz o Wit C liposomalnej? Podobno się wchłania duuuzo lepiej niz te tablety z wit C. Wogole z wchlanialnoscia jej jest problem bo wchłania się zaledwie 20% z tego co połkniesz i szybko spada jej poziom dodatkowo w organizmie... Po godzinie masz polowe, po dwoch polowe połowy itd. Biorąc pod uwagę jeszcze słaba wchlanialnosc wychodzi na to , ze wyparowuje z organizmu bardzo szybko, trzeba ja często po trochę suplementowac żeby trzymać poziom w organizmie. Liposomalna wit C podobno ma w hlanialnosc na poziomie 80-90%.

Re: Jak przyjmować witaminę C

: 24 paź 2017, 16:06
autor: Fitoro
liposomalna bardzo dobra, podobno nawet lepsza od wlewów dożylnych z askorbinianu, tylko cena liposomalnej przynajmniej dla mnie zaporowa dlatego posiłkuje się witaminą C stabilizowaną lub askorbinianem. Jeśli dla kogoś cena nie gra roli za liposomalną C to jest to mistrzostwo. Myślę, że profilaktycznie 1 g. dziennie czyli chyba saszetka a w chorobie odpowiednio więcej.