Strona 5 z 6
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 02 sty 2018, 23:42
autor: RNMP
Dawidoo98 pisze:To co, B-50 powinienem zmniejszyć do jednej dawki dziennie (1 tabletka)?
Pytanie zasadnicze co Ci dolega?
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 03 sty 2018, 4:26
autor: Fitoro
ja przy dużym poziomie D3 nie mam niedoboru magnezu ponieważ codziennie jem kasze gryczaną, często grochówka, do wody daje chlorek magnezu i jest ok.
b50 to witaminy rozpuszczalne w wodzie to nie ma ryzyka przedawkowania bo zostaną wydalone z moczem lub potem. ile razy to już dosłownie śmierdziałem B1 bo za dużo się nazbierało
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 03 sty 2018, 20:13
autor: Dawidoo98
RNMP pisze:Dawidoo98 pisze:To co, B-50 powinienem zmniejszyć do jednej dawki dziennie (1 tabletka)?
Pytanie zasadnicze co Ci dolega?
Mam problemy ze zgagą, ciągle mnie męczy. Betainę stosuję od 20 dni, ciągle mam nadzieję, że w końcu się jej pozbędę.
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 03 sty 2018, 20:19
autor: Fitoro
drogi kolego zgaga to bardzo szeroki problem. objawem jest palenie w przełyku ale przyczyn jest wiele, od złej diety, poprzez braki mikro i makro elementów, złe przeżuwanie, owszem betaina jest super ale trzeba czasu zanim zaskoczy żołądek.
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 04 sty 2018, 21:24
autor: RNMP
Dawidoo98 pisze:RNMP pisze:Dawidoo98 pisze:To co, B-50 powinienem zmniejszyć do jednej dawki dziennie (1 tabletka)?
Pytanie zasadnicze co Ci dolega?
Mam problemy ze zgagą, ciągle mnie męczy. Betainę stosuję od 20 dni, ciągle mam nadzieję, że w końcu się jej pozbędę.
Tak jak napisał Fitoro na wszystko potrzeba czasu a często bardzo dużo czasu- jedno jest pewne nie wolno się poddawać. Musisz obserwować co u Ciebie ja wywołuje ( jakie produkty). Zmiana diety to podstawa. Co nie co jest tu o tym na forum. W parzę ze zgagą idzie uszkodzenie ścianek przełyku lub jego osłabienie. Kup mielone siemie lniane dobrej jakości i parz kilka łyżeczek. Odstaw aż przestygnie i spożywaj w takiej postaci 3 razy w tygodniu. Jedz dobrej jakości kiszonki( takie które nie zawierają czosnku), odstaw nabiał. Zero przetworzonej żywności. Nie pij do posiłku i do półtorej godziny po. Suplementujesz askorbinian sodu- w tej postaci działa jak zobojętniacz a przecież zażywasz betaine. To działanie jest sprzeczne. Jeśli chcesz zażywać wit. C to kup sobie tą z aceroli. B complex zamień na multiwitamin Doctor's Best- będzie z Tego więcej pożytku. Odstaw kwas alfa- liponowy, bo sposób w jaki go zażywasz( czas i ilość) jest niebezpieczny. Do ZKT do rzuć ALC.
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 04 sty 2018, 21:26
autor: RNMP
Fitoro pisze:ja przy dużym poziomie D3 nie mam niedoboru magnezu ponieważ codziennie jem kasze gryczaną, często grochówka, do wody daje chlorek magnezu i jest ok.
b50 to witaminy rozpuszczalne w wodzie to nie ma ryzyka przedawkowania bo zostaną wydalone z moczem lub potem. ile razy to już dosłownie śmierdziałem B1 bo za dużo się nazbierało
A B6? Z tego co mi wiadomo to można ją przedawkować.
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 05 sty 2018, 4:19
autor: Fitoro
ponoć można i że uszkadza układ nerwowy ale to byś musiał brać dużo więcej ponad tą naszą normę czyli te 50 lub 100 mg
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 06 sty 2018, 13:09
autor: Dawidoo98
Mam pytanko odnośnie dołączenia suplementacji probiotyków przy objawach zgagi/refluksu, co o tym myślicie?
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 06 sty 2018, 13:23
autor: Fitoro
na pewno naturalne probiotyki nie zaszkodzą. takie przyjemne z pożytecznym natomiast jeśli chodzi o jakieś tabletkowe to różnie z tym bywa. czasem tak samo można przegiąć.
najlepszym wskaźnikiem naszej flory jelitowej jest stolec. on prawdę Ci powie
Tu więcej
http://www.pepsieliot.com/badz-czujny-w ... zdrowie-2/
Re: Dieta i suplementacja podczas stosowania ZKT
: 12 sty 2018, 14:37
autor: Dawidoo98
Panie i panowie, teraz nurtuje mnie pytanko, jak często brać ALC, kupiłem swanson w dawce 500mg oraz kwas foliowy od Now Foods w dawce 800mcg. Kwas foliowy 3x1 przyjmować, a ALC raz do posiłku? No i cynk (pikolinian 22mg), wystarczy brać jedną dawkę dziennie?