Dziękuję wszystkim za wskazówki i proszę o więcej
Panie Bogusławie niacynę odrzuciłam, bo źle się po niej czułam. Może za duża dawka dla mnie. Spróbuję z niacynamid.
Stosuję jedynie B6 (P-5-P) Swanson, B1 Swanson, i B-200 Complex (Swanson) i multiwiamnę Dr Best. oraz . B12 metylokobolamina NOW 5000 mcg
Foliany Swanson 800 mcg
Karnozyna Doctor Best
DMG 125 mg
Biotyna 10 mg Now
Acetyl L-Karnityna Swanson
Wit E 400 IU Swanson
D3 10 000iu Now
K2MK7 200 mcg Swanson
Wit A 10 000 IU
CoQ10 Swanson
PQQ Swanson
Czy są jakieś uwagi do tego co biorę ?
Proszę o wskazówki i rady, jakie najlepiej, którą firmę polecacie albo na co zwrócić uwagę bo chcę zakupić
niacynamid
NAD
NAC
B9
B2
witaminy B
TUDCA
jod
cynk
miedź
selen
magnez
Pytanie o dietę. Wcześniej czytałam, żeby unikać zbóż,nabiału i psiankowatych oraz dieta paleo. A teraz czytam, że dieta dieta ketogeniczna. Jak już pisałam jestem zielona w tych tematach, dlatego proszę o rady i wskazówki.