Cukrzyca II i depresja

[sowka]

Fitoro może "nadwydajny" ?
https://www.youtube.com/watch?v=wAYo1uYCPeY

[Paula]

Męczy ta nadwrażliwość czasami, ale rzeczywiście taki umysł to też skarb, tak jak to Sowko napisałaś- Formuła1.
Poza tym ta emocjonalna prawdziwość.
I oczywiście Bądźcie Pozdrowione Nadwrażliwe Robaczki

[Fitoro]

Sowko ,,nadwydajny,, to dobre określenie
Czasem aż za bardzo...

[Paula]

“Człowiek jest tym, kim jest dzięki umiejętności myślenia, zdolności odczuwania i działania. Nasze emocje sprawiają, że stajemy się godni”.
-Karina Zegers-

[Paula]

W kontekście depresji, nerwicy, czy nadmiernej wrażliwości warto wspomnieć, moim zdaniem, o kojącym działaniu muzyki. Oczywiście muzykoterapia to nie tylko wyciszanie, zasadniczo rodzaj muzyki powinien być dobierany do naszego nastroju w danej chwili, aby odpowiednio z nim rezonować. Tak więc kiedy jesteśmy mocno pobudzeni nie słuchamy raczej spokojnej muzyki. To zwyczajnie nie będzie spójne, poszukujemy wówczas mocniejszych dźwięków, które pozwolą nam rozładować napięcie.
Ja chciałabym jednak zwrócić szczególną uwagę na muzykę relaksacyjną, która naprawdę może być ukojeniem po stresującym dniu, kiedy zaburzenia nerwicowe , "dają o sobie znać", a także wtedy, gdy nie możemy zasnąć. Takie nagrania stały się obecnie bardzo popularne i jest ich naprawdę dużo. Każdy znajdzie coś dla siebie. Ja poniżej zamieszczę Wam takie, które mnie wyjątkowo przypadły do gustu. Może dodam jeszcze, że często wieczorami muzyka relaksacyjna pomagała mi się odprężyć, uspokoić, a niekiedy nawet zasnąć, a w tym ostatnim przypadku świetnie sprawdzały się też dźwięki natury.
Tu macie moje propozycje:
https://youtu.be/hlWiI4xVXKY
https://youtu.be/z6sW6jG8eQY

[Paula]

"Muzyka pozwala osiągnąć w ciągu kilku minut to, do czego wiodą tygodnie medytacji."

[sowka]

Paula piękne relaksujace odgłosy lasu

[sowka]

A tu ode mnie szum fal morza
https://www.youtube.com/watch?v=jZkOR1LF-9I

[Paula]

Sowko naprawdę kojący ten szum fal.
Tu macie jeszcze jedno piękne uspokajające nagranie:
https://youtu.be/t_Kd_G7p6ZQ

[sowka]

„Cząsteczka białka kinezyny, ciągnie kulę endorfin wraz z aktywną nicią w głąb płata ciemieniowego, co wytwarza poczucie szczęścia”
https://eternityandfingerprints.wordpre ... aszyneria/