Dawka NAC 3x600 będzie odpowiednia. Nigdy nie spotkałem się z pogorszeniem samopoczucia zaraz po włączeniu do suplementacji NAC ale spotkałem się już dwukrotnie z sytuacją, że po kilkunastu dniach stosowania NAC nadchodził dzień bardzo nieprzyjemny. Złe samopoczucie, ból głowy, wymioty. Po tym kryzy...

Anno jeszcze jedna bardzo ważna uwaga.
Zawsze, absolutnie w każdym przypadku gdy zjesz coś zbożowego choćby kawałeczek to zawsze weź kapsułkę NAC by ochronić jelita przed uszkodzeniem.

Anna dobrze że przedstawiłaś listę supli. Jak już wcześniej ustaliliśmy warto włączyć niacynamid skoro niacynę źle tolerujesz. Najlepsza opcja to mieszanka obu form ale niech będzie niacynamid 500mg 3x1. Ta witamina jest bezwzględnie konieczna. Oczywiście zabrakło NAC. 600mg 3x1. Wit C, nie wymieni...

Paula przedstawiłaś bardzo dobrze zebrane do kupy działanie glutationu. Możliwe, że dla uproszczenia niektóre z powyższych informacji są nieścisłe i z tego powodu mogą być przyczyną niezrozumienia znaczenia glutationu wewnątrz komórek. Jak już wcześniej wspomniałem glutation stanowi bardzo istotny e...

Dzięki Sowka za link. Paula Masz chyba gorszy dzień każdy z nas takie ma. To absolutnie normalne. Wprowadziłaś tu nowe elementy. Np fotkę zamieściłaś jako pierwsza czym zmobilizowałaś mnie do zamieszczenia mojej małej fotografii. Tak jak Sowka znajdujesz ciekawe linki, zwracasz naszą uwagę na nowe a...

Dzięki Sowka :P Myślę, że trzeba umieć przyznawać się do błędów. Rzeczywiście kiedyś pisałem, że lepiej stosować kwas nikotynowy niż niacynamid. Obecnie mam inne zdanie. Teraz uważam, że najkorzystniejsze jest stosowanie niacynamidu i niacyny jednocześnie, a jeżeli komuś przeszkadza flush to sam nia...

Wiem, że pojawiły się informacje o możliwości uszkodzenia wątroby przez niacynamid. Ostatnio jednak nic takiego nie znajduje potwierdzenia. Trzeba jedynie dbać o dostarczanie NAC aby utrzymać wysoki poziom glutationu, który tracimy bezpowrotnie podczas procesu wydalania toksyn z wątroby. Glutation p...

Brałaś niacynamid czy niacynę? Zaczerwienienie itd występuje zazwyczaj po niacynie. Trzeba kompleksowo podejść do SM. Postaramy się tak zrobić ale tymczasem upewnij się jaką formę B3 brałaś jezeli był to niacynamid (w co wątpię) to zmniejsz dawki do 50 mg. Karnozyna z bursztynianem to konkretnie cho...

Przepraszam za opóźnienie ale mamy teraz tarło sielawy, a mi dodatkowo jakiś wirus zafundował przebudowę DNA. Jasne, że dzięki temu wirusowi uodporniłem się na coś lub usprawnił się jakiś system. Żadna infekcja wirusowa nie pojawia się bezcelowo. Najważniejsze to mieć dobrze funkcjonujący organizm, ...

Egipcjanie średnio żyli nieco ponad 40 lat. Miasta były przeludnione i brudne. Narkomania i alkoholizm. Największym jednak problemem było ich pożywienie na które składały się głównie zboża. Jedzono najczęściej proso i pszenicę oraz mniej jęczmienia. Proso jest chyba najbardziej trującym zbożem. Wied...