ponoć można i że uszkadza układ nerwowy ale to byś musiał brać dużo więcej ponad tą naszą normę czyli te 50 lub 100 mg

drogi kolego zgaga to bardzo szeroki problem. objawem jest palenie w przełyku ale przyczyn jest wiele, od złej diety, poprzez braki mikro i makro elementów, złe przeżuwanie, owszem betaina jest super ale trzeba czasu zanim zaskoczy żołądek.

:shock: co ten dr. Rózenski nawypisywał? jak go cenie za fajnie rzetelnie pisane przez siebie artykuły to tu w tym o oleju kokosowym całkiem dał dupy... wszystko na opak, większość nie prawda. Dosłownie jak bym czytał jakieś wypociny z jakiego rynsztokowego portalu internetowego. Jest tyle wspaniały...

ja przy dużym poziomie D3 nie mam niedoboru magnezu ponieważ codziennie jem kasze gryczaną, często grochówka, do wody daje chlorek magnezu i jest ok. b50 to witaminy rozpuszczalne w wodzie to nie ma ryzyka przedawkowania bo zostaną wydalone z moczem lub potem. ile razy to już dosłownie śmierdziałem ...

szczerze to osobiście jakoś nie mam przekonania do wszelkich płukanek i różnej maści lewatyw ;) no jakoś wewnętrznie nie leży mi to co nie znaczy, że inni to stosują z wiarą i skutecznie. co do tego czy bow1 pisał bzdury to myślę, że nie pisał bzdur ponieważ raczej wie co pisze ot po prostu z własne...

jaglana jeszcze ujdzie, chociaż też zawiera charakterystyczne dla siebie gladiany. najlepiej gryczana bio. nic lepszego... polecam

przereklamowane to Bio. Bio to, bio tamto a tak naprawdę pochodzenia nikt nie zdradzi bo i po co jak bio się lepiej sprzeda. A tak poza tym banany należą do grupy bezpiecznej tzn nie trzeba kupować bio bo banan ma grubą skórkę o chemia nie przenika do miąższu.

suplementacjia to około 3,4 miesiące dawką dzienną około 50 000 j. m.
cholina i inozytol dobre tylko zaczynaj od małych dawek i nie zapomnij o reszcie witamin z grupy B

byłem na badania 25 OH D3 i wyszło 221 ng....
jest super!

moja żona bierze taurynę z borem i śpi wtedy dobrze... hehe, jak widać dla każdego coś innego w działaniu