Dziękuję za wpis. Ja mam mętlik jeśli chodzi o tę konwersję ALA do DHA i EPA Piszesz: Oprócz DHA i EPA kwas ALA również ma znaczenie lecznicze. Taki omega 9 niby może być zbudowany w naszych organizmach i to jest prawdą ale pod warunkiem, że będzie do dyspozycji nieuszkodzony surowiec, a bez omega 9...

Jeżeli chodzi o B compleks to używam i polecam firmy Medverita : https://allegro.pl/oferta/b-50-metylowany-b-kompleks-complex-witamin-120-k-7455272083?reco_id=2520047b-0a1f-11e9-9718-000af Skład wydaje się b. dobry. Pytanie, czy B1 w postaci chlorowodorku jest OK w sensie przyswajalności? I przy ok...

Kiszka - a napisz coś więcej tak dla słabszych, proszę?
Miód->cukier spowoduje wyrzut insuliny
Jaki to ma związek z przyswajaniem wit.C?

Dziękuję za wskazówki. Premium Rosa ma dobre ceny na liofilizaty.
Temat się, jak widać, trochę komplikuje. Z tym miodem - to faktycznie zagadka.

pozdrawiam

@wicher - niezły pomysł z tymi liofilizowanymi owocami. Dzięki.
Czy możesz zarekomendować jakieś źródło? Jaki powinien być stosunek antocyjanów do reszty składników?

pozdrawiam

Tak dla pewności, chodzi o ten przepis? Jak chcesz poprawić biodostępność wit C oraz jej skuteczność to kup sobie lizynę i prolinę na wagę. Dodawaj do C i razem wypijaj z dużą ilością dowolnych barwników roślinnych. Na 2000 mg wit conajmniej 400 mg lizyny i 100 mg proliny. Jakie jest Twoje źródło f...

Gdzieś w powyższych postach jest pewna nieścisłość jeśli chodzi o dawkowanie 3. Dawkowanie Suplementacja tauryną winna zawierać się w dawce od 0,005 g do 2 g na każdy kilogram masy ciała. Przyjmuje się jednak, że stosowanie tego związku w dawce wynoszącej 3 g również nie powoduje wystąpienia skutków...

Boguś, ogromnie dziękuję, widać w tym tekście nie tylko wiedzę, ale sporo emocjonalnego zaangażowania z Twojej strony. Przesłałem linka do kilku osób dalej. Kupuję cały ten tekst - mam problem tylko z tym wyrzucaniem białek jaj. Awidynę - wiadomo unieszkodliwia obróbka termiczna. Gdzie mogę poczytać...

Świetny wątek po dłuższej przerwie - mam od razu masę pytań i wątpliwości - przetrawię to przez weekend, poszperam
W każdym razie - piękne dzięki, Boguś.
Ale jedno pytanie od razu - co właściwie stało się z forum DI? nigdzie nie mogę znaleźć informacji :/

pozdrawiam

Jeszcze a'propos wit. C liposomalnej " U koni" pojawiła się w proszku https://podkowalinypl.shoper.pl/pl/p/Witamina-C-otoczkowna/1554 36zł/ 250g =144zł/ kg - 2,5 raza drożej niż zwykła, ale dawki mogą być mniejsze, przyswajalność lepsza itd. A jak się porówna z liposomalną "renomowane...